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Fasten – Urlaub für Geist und Körper

Veröffentlicht am 11. November 2020

Kategorien: Ernährung, Gesundheit

„Da isst man einfach mal ne Zeitlang nichts“, ist sicherlich keine gute Beschreibung für die verschiedenen Formen des Fasten. In eigentlich jedem Kulturkreis wird das Fasten empfohlen. Ob dies nun aus gesundheitlichen oder religiösen Beweggründen entspringt ist hierbei einerlei. Was der gesunde Menschenverstand bereits intuitiv verstanden hat, ist schon lange wissenschaftlich bewiesen. Fasten oder Heilfasten kann, wenn richtig eingesetzt, dem Körper zu mehr Vitalität und einer stabileren Gesundheit verhelfen.

Was aber mindestens genauso interessant ist, sind die Auswirkungen auf unsere Psyche. Was geschieht eigentlich in unserem Körper, wenn wir auf unsere täglichen Mahlzeiten stark reduzieren oder über gewisse Tagesabschnitte keine Nahrung zu uns nehmen?

Vanessa Klein – Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach – informiert Sie in Ihrem Vortrag „Fasten – Urlaub für Körper und Geist“ über die verschiedenen Formen des Fastens, deren Vorteile und Eigenschaften. Ebenso erhalten Sie Informationen über das betreute Heilfasten und die verschiedenen Formen des im Trend liegenden Intervallfastens.

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