Sportfabrik News
Aktuelle Themen, fundiertes Wissen und gute Tipps
News zu den Outdoor-Gruppenkursen
Es tut uns sehr leid, aber wir müssen die Outdoor-Gruppenkurse erstmal auf Eis legen. Aufgrund der dynamischen Entwicklung der letzten [...]
Sichere Trainingsmöglichkeiten
Wir freuen uns, Euch in unserem Outdoorbereich in Beuel ab sofort sichere Trainingsmöglichkeiten zu bieten: Ihr habt die Möglichkeit in [...]
Faszientraining – Was ist das überhaupt?
Faszientraining mit Rolle Seit einigen Jahren ist der Begriff des Faszientrainings nicht mehr aus dem Sport wegzudenken. Mittlerweile ist die [...]
Starke Arme, stabiler Rücken – effektives Oberkörpertraining
Heute zeigen wir dir ein schnelles und effektives Training für deinen Oberkörper. Hier kannst du nicht nur deine Schultern und [...]
Rückenbeschwerden im Homeoffice? – Nicht mit uns!
75 Prozent (jeder vierte) aller Berufstätigen, klagen über allgemeine Rückenbeschwerden und das sogar über einen längeren Zeitraum (Ärzteblatt). Doch woher [...]
Hula Hoop: Nicht nur ein Kindersport?!
Hula Hoop macht nicht nur einen Riesenspaß, es sorgt auch für einen flachen Bauch und eine tolle Taille. Wir zeigen [...]
Outdoor Training im Winter?
Runter von der Couch! Outdoor Training ist gut für die Gesundheit und macht jede Menge Spaß. Die meiste Zeit verbringen [...]
COVID-19 Schnelltest
Jetzt testen lassen und sicher sein! Ab sofort bieten wir Euch die Möglichkeit auf dem Gelände der Baskets-Sportfabrik einen Covid-19 [...]
Fasten – Urlaub für Geist und Körper
„Da isst man einfach mal ne Zeitlang nichts“, ist sicherlich keine gute Beschreibung für die verschiedenen Formen des Fasten. In [...]
Schwerelos durch den Arbeitsalltag
Zu oft haben wir es erlebt, dieses riesige Leistungstief nach der Mittagspause. Vielleicht lag es an dem Burger, den Pommes [...]
Gesund bleiben durch Fitnesstraining | Körperliche Leistungsfähigkeit und COVID-19
Das Corona Virus ist uns mittlerweile nur allzu gut bekannt. Bekannte Maßnahmen, wie die Einschränkung der körperlichen Kontakte, Abstandsregelungen und [...]
Saisonales Obst und Gemüse
Das vielfältige Angebot an verfügbarem Obst und Gemüse in den Supermärkten ist großer Luxus. Dank des Imports aus anderen Klimazonen [...]
Corona Update
Luftreinigung Um die Aerosolbelastung in unseren Räumen auch während der kalten Jahreszeit niedrig zu halten, haben wir zusätzlich zur normalen [...]
Corona Update
Aerosoler (Kaltvernebler) Ab sofort nutzen wir in unseren Räumen zwischen den Öffnungszeiten einen Aerosoler (Kaltvernebler). Der Aerosoler ist in der [...]
Buchempfehlung – IMMUN – Die Ayurveda-Formel für ein starkes Immunsystem von Win Silvester
Win Silvester haben viele unserer „alten“ Mitglieder noch als Kursleiter in Erinnerung. Ende 1999 gab er seine ersten Stunden in [...]
Corona Update
Die neuen Hygienemaßnahmen sind da! Ab sofort ist das Tragen eines Mund-und Nasenschutz im Ein-/Ausgangsbereich, im Bistrobereich (außer am Tisch), [...]
Corona Update
Übersicht der geöffneten Bereich Kurse Unsere Kurse sind bis auf weiteres ausschließlich für unsere Mitgliedern vorbehalten. Eine Anmeldung über die [...]
Ergonomie am Arbeitsplatz
Egal ob im Betrieb oder im Homeoffice, ist ein Arbeitnehmerkrankgeschrieben, leidet nicht nur die betroffene Person darunter, sondern auch der [...]
Achtsame Ernährung
Brigitte, Tina, Lisa, Cosmopolitan, Fit for Fun, Shape, Neue Post und wie sie nicht alle heißen. Jede Illustrierte ist regelmäßig [...]
Depressionen brauchen keinen Grund
Die Tage werden kürzer, das Tageslicht wird schwächer. Auch wenn der September ein sehr sonnenreicher und warmer Monat war, ändert [...]
Sehen was geht – zu Fuß durch die schöne Landschaft Polens Teil 3
50+ und nasse Füße. Einerseits liebe ich das Wandern in der Nacht, andererseits hasse ich es, wenn dabei ein Wolkenbruch [...]
Sehen was geht – zu Fuß durch die schöne Landschaft Polens Teil 2
Die ersten Kilometer. Naja, was sollte da schon passieren? Wie man an meinem Tempo sehen kann, hatte ich auf den [...]
Sehen was geht – zu Fuß durch die schöne Landschaft Polens Teil 1
Sehen was geht! So lautete das Vorhaben unseres Akadademieleiters Markus Trier, mit dem er sehen wollte, wie viele Kilometer und [...]
Meditation – Wenn innere Ruhe die beste Medizin ist
Morgens liegt man zwar noch im Bett, aber die Gedanken kreisen bereits um den Tagesablauf. Beim Frühstück denkt man daran, [...]
„Liebelein, isch han endoch Rögge!” – Rückengesundheit Teil 1
Wie passen die Schlagwörter Gartenarbeit, Blumenerde, Telefon und Rücken zusammen? Am Donnerstag, den 28.05.2020 fand in der Sportfabrik Beuel unser [...]