Beachvolleyball und Outdoor-Einzeltrainings wieder möglich
Endlich haben wir gute Nachrichten für Euch! Ab dem 14. Mai 2021 darf, unter Einhaltung der ausgeschriebenen Hygienemaßnahmen, Beachvolleyball gespielt werden und [...]
Fahrradergometer professionell im Studio nutzen
Fahrradergometer und Spinning Bikes gehören zu unseren beliebtesten Angeboten im Studio. Kein Wunder, denn sie ermöglichen ein effektives Cardio-Training unabhängig von Wetter [...]
Outdoor-Gruppenkurse sind wieder erlaubt
Wir haben tolle Nachrichten für euch! Ab kommenden Dienstag, den 25. Mai, können wir euch wieder Outdoor-Gruppenkurse in Beuel anbieten. An der [...]
Faszientraining – Was ist das überhaupt?
Faszientraining mit Rolle Seit einigen Jahren ist der Begriff des Faszientrainings nicht mehr aus dem Sport wegzudenken. Mittlerweile ist die sogenannte Faszienrolle [...]
Starke Arme, stabiler Rücken – effektives Oberkörpertraining
Heute zeigen wir dir ein schnelles und effektives Training für deinen Oberkörper. Hier kannst du nicht nur deine Schultern und deine Arme [...]
Rückenbeschwerden im Homeoffice? – Nicht mit uns!
75 Prozent (jeder vierte) aller Berufstätigen, klagen über allgemeine Rückenbeschwerden und das sogar über einen längeren Zeitraum (Ärzteblatt). Doch woher kommt das [...]
Hula Hoop: Nicht nur ein Kindersport?!
Hula Hoop macht nicht nur einen Riesenspaß, es sorgt auch für einen flachen Bauch und eine tolle Taille. Wir zeigen euch, wie [...]
Outdoor Training im Winter?
Runter von der Couch! Outdoor Training ist gut für die Gesundheit und macht jede Menge Spaß. Die meiste Zeit verbringen wir im [...]
Depressionen brauchen keinen Grund
Die Tage werden kürzer, das Tageslicht wird schwächer. Auch wenn der September ein sehr sonnenreicher und warmer Monat war, ändert sich spürbar [...]
„Liebelein, isch han endoch Rögge!” – Rückengesundheit Teil 1
Wie passen die Schlagwörter Gartenarbeit, Blumenerde, Telefon und Rücken zusammen? Am Donnerstag, den 28.05.2020 fand in der Sportfabrik Beuel unser erster Thementag [...]
