Rückenbeschwerden im Homeoffice? – Nicht mit uns!
75 Prozent (jeder vierte) aller Berufstätigen, klagen über allgemeine Rückenbeschwerden und das sogar über einen längeren Zeitraum (Ärzteblatt). Doch woher kommt das [...]
Outdoor Training im Winter?
Runter von der Couch! Outdoor Training ist gut für die Gesundheit und macht jede Menge Spaß. Die meiste Zeit verbringen wir im [...]
Fasten – Urlaub für Geist und Körper
„Da isst man einfach mal ne Zeitlang nichts“, ist sicherlich keine gute Beschreibung für die verschiedenen Formen des Fasten. In eigentlich jedem [...]
Schwerelos durch den Arbeitsalltag
Zu oft haben wir es erlebt, dieses riesige Leistungstief nach der Mittagspause. Vielleicht lag es an dem Burger, den Pommes oder doch [...]
Gesund bleiben durch Fitnesstraining | Körperliche Leistungsfähigkeit und COVID-19
Das Corona Virus ist uns mittlerweile nur allzu gut bekannt. Bekannte Maßnahmen, wie die Einschränkung der körperlichen Kontakte, Abstandsregelungen und sonstge Hygienemaßnahmen, [...]
Saisonales Obst und Gemüse
Das vielfältige Angebot an verfügbarem Obst und Gemüse in den Supermärkten ist großer Luxus. Dank des Imports aus anderen Klimazonen bekommen wir [...]
Buchempfehlung – IMMUN – Die Ayurveda-Formel für ein starkes Immunsystem von Win Silvester
Win Silvester haben viele unserer „alten“ Mitglieder noch als Kursleiter in Erinnerung. Ende 1999 gab er seine ersten Stunden in der Sportfabrik [...]
Achtsame Ernährung
Brigitte, Tina, Lisa, Cosmopolitan, Fit for Fun, Shape, Neue Post und wie sie nicht alle heißen. Jede Illustrierte ist regelmäßig mit ihnen [...]
Depressionen brauchen keinen Grund
Die Tage werden kürzer, das Tageslicht wird schwächer. Auch wenn der September ein sehr sonnenreicher und warmer Monat war, ändert sich spürbar [...]
Sehen was geht – zu Fuß durch die schöne Landschaft Polens Teil 3
50+ und nasse Füße. Einerseits liebe ich das Wandern in der Nacht, andererseits hasse ich es, wenn dabei ein Wolkenbruch niedergeht. Der [...]
