Projekt Beschreibung

Yoga

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Das ist Yoga.

Yoga ist eine traditionelle Bewegungslehre und konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

Vinyasa – Diese dynamischere Form der Yogapraxis legt den Fokus auf fließende Bewegungsabläufe und die körperlich fordernden Asanas (Positionen).

Hatha – Eine gute Mischung aus physischer Arbeit mit Asanas und meditativen Elementen, um Körper, Geist und Seele in Einklang miteinander zu bringen.

Yoga sanft – Diese ruhigere Variante macht es leicht, Bewegung, Atmung und Beweglichkeit zu kombinieren. Ideal vor allem für Einsteiger.


Dauer: 45 Min.


Schwerpunkt: Kraft, Beweglichkeit, Entspannung


Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene


Kursplan | BONN
Kursplan | BEUEL

Haben Sie Fragen?Anregungen?

Ich bin gerne für Sie da! Als Leiterin des gesamten Kursbereichs freue ich mich über Anregungen und setze diese, wenn möglich, gerne um. Fragen zum Thema Kurse beantworte ich Ihnen ebenfalls gerne.

Sabrina Schoenen
Kurskoordination
Diplom-Fitnessökonomin

 

0228 403690

kursleitung@sportfabrik.de

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“Take care of your body. It´s the only place you have to live.”

Jim Rohn