Projekt Beschreibung

Pilates

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Das ist Pilates.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem funktionelle Kraftübungen, Koordination, Dehnung und Atmung in Einklang miteinander gebracht werden. Mit der Konzentration auf die Kräftigung von Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur wird die Körpermitte als Kraftzentrum aufgebaut. Zudem werden Flexibilität und Beweglichkeit sowie die Körperwahrnehmung gefördert.


Dauer: 45 Min.


Schwerpunkt: Kraft, Beweglichkeit, Entspannung


Geeignet für: Einsteiger & Fortgeschrittene


Kursplan Bonn-Hardtberg
Kursplan Bonn-Beuel

Haben Sie Fragen?Anregungen?

Ich bin gerne für Sie da! Als Leiterin des gesamten Kursbereichs freue ich mich über Anregungen und setze diese, wenn möglich, gerne um. Fragen zum Thema Kurse beantworte ich Ihnen ebenfalls gerne.

Sabrina Schoenen
Kurskoordination
Diplom-Fitnessökonomin

 

0228 403690

kursleitung@sportfabrik.de

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“Take care of your body. It´s the only place you have to live.”

Jim Rohn