Kettlebell Movement

Unser Kettlebell Movement Training ist das perfekte Ganzkörpertraining für kurze Trainingseinheiten. Anders als beim Training mit Hanteln, kommen Muskeln nicht isoliert zum Einsatz, sondern ganze Muskelketten werden durch die Bewegungsabläufe mit der Kettlebell angesprochen. Es verbessert sich mit diesem Training die Kraftausdauer sowie die Schnellkraft und so ganz nebenbei, auch die koordinativen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung.