SCHLAG DEN TRAINER

Mit Spaß zum Erfolg!

Um ein bisschen Spaß und Leben auf die Trainingsflächen zu bringen, hat sich unser Trainerteam etwas besonderes für Sie ausgedacht.  Denn vom 05.09. bis zum 31.10. gibt es die einmalige Chance, sich mit unserem Trainerteam in vier verschiedenen Disziplinen zu messen.

Wer es schafft, die vom Trainer vorgegeben Bestmarke in der jeweiligen Übung zu überbieten, erhält neben lebenslangem Ruhm und Ehre 😊, sogar ein zusätzliches 5€ Verzehrguthaben auf die Mitgliedskarte aufgeladen. Außerdem landen alle Teilnehmende, ob gewonnen oder nicht, in einem Lostopf und können bis zu drei Personal Trainings mit dem Trainer oder der Trainerin der Wahl gewinnen!

Dabei ist die Teilnahme im Übungszeitraum unter Aufsicht eines Trainers oder Trainerin unbegrenzt möglich. Pro Disziplinsieg kann man einmalig 5€ Guthaben gewinnen.

Unsere erste Disziplin nennt sich Goblet Squat und läuft vom 05.09. bis zum 18.09.2022.

Hier gilt es, eine Kettlebell vor der Brust haltend so viele Kniebeugen zu machen wie Sie in 2 Minuten schaffen können. Dieses sogenannte AMRAP (AsManyRepsAsPossible) können Sie mit unterschiedlich schweren Kettlebells machen:

Zur Wahl stehen: 12 und 16 kilo für Frauen und 20 und 28 Kilo für Herren.

…und wer sich besser im Kursbereich aufgehoben fühlt:

Stark in der Halle – unsere Kurshighlights

Warum eigentlich Krafttraining?

Es ist natürlich bekannt, dass Krafttraining Muskelwachstum anregt. Aber, welche Vorteile und Mehrwerte Krafttraining für uns alle im Alltag hat, ist oft gar nicht so offensichtlich. Aus diesem Grund steht der Herbst auch in unserem Kursbuch unter dem Motto „Stark sein“. Mit alten Mythen aufräumen und gemeinsam mit Ihnen fit in den Winter starten, das ist unser Ziel. Mit unseren Krafttrainingskursen die Rückenschmerzen oder eine schlechte Haltung loswerden, die Laune steigern und auch noch was für die Abwehrkräfte tun. Schauen Sie einfach mal auf unsere Kurspläne und buchen Sie sich ein!

Auf unseren Kursplänen sind die Kraftkurse für Sie hervorgehoben, die auch für jeden Einsteiger geeignet sind!

Unsere Kurse in Beuel

Unsere Kurse am Hardtberg

Lernen Sie uns bei einem unverbindlichen Probetraining kennen!

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