Fitness Bonn - Sportfabrik - das Gesundheitszentrum

Sie sind hier:

Massagen

Lassen Sie sich nach Arbeit, Squash und Training - oder einfach nur so - verwöhnen: Eine Massage hilft, Körper, Geist und Seele so richtig baumeln zu lassen.

Massage - Was macht das mit mir?

Eine Massage wirkt ganzheitlich, also auf körperlicher und mentaler sowie emotionaler Ebene.

Unterschieden wird in medizinische Massagen (auf ärztliche Verordnung), wo der körperliche Aspekt und die Linderung bzw. die Heilung von Beschwerden im Vordergrund steht, und in Wellness-Massagen, bei denen es ganzheitlich um Steigerung von Wohlbefinden und Entspannung geht.

Bei der Wellness-Masssage wird die Muskulatur in ruhigen Bewegungen durchgearbeitet. Der Muskeltonus sinkt und die Anspannung des Tages verschwindet. Hierbei gilt: So viel Druck wie nötig und so wenig wie möglich.

Ambiente, Musik und Düfte unterstützen die Entspannung. Geist und Seele können loslassen, Stress und Ärger fallen ab. Es entsteht ein tiefes Gefühl von Entspannung, Harmonie und Ruhe.

Unser Tipp:

Nehmen Sie sich für Ihr Wellness-Programm genug Zeit. Planen Sie vor allem nach der Massage Zeit für die Ruhe ein. In dieser Phase "verinnerlicht" der Körper das erlangte Gefühl von Entspannung - er lernt, sich entspannt zu fühlen!

Massage und Sauna - geht Beides zusammen?

Die Antwort lautet ganz klar: Ja!

Massage und Sauna ergänzen sich hervorragend und verstärken die Wirkung.

Sowohl Massage als auch Sauna steigern den Stoffwechsel, geben dem Körper Ruheimpulse und fördern somit Entspannung und Wohlbefinden. Der Organismus kann sich besser regenerieren.

Dabei ist egal, ob zuerst Sauna und anschliessend Massage oder umgekehrt. Natürlich kann man auch vorher und nachher in die Sauna.

Die Wahl der Sauna bleibt dabei dem persönlichen Geschmack überlassen, wobei die Infrarot-Kabine und die Biosauna aufgrund der milderen Temperaturen und der damit verbundenen längeren Verweildauer eine entspannerende Wirkung haben.

Insbesondere die Infrarot-Kabine ist durch die tief in die Muskulatur eindringende Wärme und die daraus resultierende Muskelentspannung sehr gut als "Massage-Vorbereitung" geeignet.